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Balance- Matten- Workout

Rückbildung, Schwanger

In diesem Video zeigen wir Euch Übungen die in erster Linie für die tiefliegenden Stabilisatoren in deiner Körpermitte sind. Die Übungen bearbeiten also deine tiefliegenden Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur.

Für dieses Training benötigt Ihr:

-Eine (zusammengerollte) Matte

– Eine Anhaltemöglichkeit (z.B. eine Wand)

Wenn du an Personal Training zu Beckenboden, Rectusdiastase oder einem anderen Thema interessiert bist, dann schreibe uns gerne eine Nachricht unter info@mamafit.at und sag uns mit welcher mamaFIT Trainerin du gerne trainieren möchtest.