Beckenboden online Workouts
Du hast nach der Geburt deines Kindes Probleme mit deinem Beckenboden und glaubst das ist normal und das wird schon wieder? Du möchtest deinen Beckenboden schon in der Schwangerschaft trainieren aber weißt nicht so genau wie du diesen ansteuern und trainieren kannst?
In der mamaFIT on screen Kategorie „Beckenboden“ kümmern wir uns in unseren online Workouts zusammen mit dir darum, dass dein Beckenboden während der Schwangerschaft gekräftigt wird und/oder nach der Geburt wieder fit wird!
Neben unseren online Trainings zeigen wir dir auch wie du den Fitnesszustand deines Beckenbodens testen kannst.
Um den Beckenboden zu trainieren ist es zuerst mal wichtig zu verstehen wie dieser aufbaut ist und wie fit er gerade ist. Deswegen klären wir in der Beckenboden Kategorie unserer online Welt in zwei Erklärvideos folgende Fragen:
- Wo liegt der Beckenboden?
- Wie ist der Beckenboden aufgebaut?
- Was sind die Funktionen des Beckenboden?
Eines unserer Beckenboden-Videos
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