In diesem Video widmen wir unserer tiefliegender Muskulatur die uns hilft das Gleichgewicht und unsere Aufrichtung besser unter Kontrolle zu haben.

Dieses Stabilisations – Workout ist für deinen gesamten Körper und nur für dich geeignet wenn du dich schon in der etwas späteren Phase der Rückbildung befindest und nicht schwanger bist.

Wir empfehlen dir vor diesem Workout hier unser warm – up mit uns zu machen

Was benötigst du für dieses Workout?

• Eine Matte

Wie lange dauert dieses Workout?

• 16min

Wenn du noch Fragen zu diesem oder einem anderen mamaFIT on screen Workout hast, dann kannst du uns gerne unter onscreen@mamafit.at oder in unserer Facebookgruppe schreiben.