Fußworkout

In diesem Video beschäftigen wir uns mit unseren Füßen. Diese sind ein zentrales Thema wenn es um die Stabilität der Körpermitte geht. Vor allem in der Schwangerschaft werden die stark in Mitleidenschaft gezogen. Oft nehmen Probleme mit dem Bewegungsapart ihren Ursprung in der Körpermitte.

Für das Video benötigst du:

• Versch. Bälle (Igelball, Faszienball)
• Kleine Gegenstände (Spielzeug etc)
• Ein  Tuch (Stoffwindel zB)
• Plastiksackerl oder ähnliches
• Zettel+ Stifte
• Serviette oder Taschentuch

Wenn du an Personal Training zu Beckenboden, Rectusdiastase oder einem anderen Thema interessiert bist, dann schreibe uns gerne eine Nachricht unter info@mamafit.at und sag uns mit welcher mamaFIT Trainerin du gerne trainieren möchtest.