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Pumpkin- Workout Teil 1

Rückbildung, Schwanger

In diesem Video zeigen wir Euch eine leichte Workout Variante mit einem Kürbis als extra Gewicht.

Für das Training benötigt Ihr:

2 kleine Kürbisse (Hokkaido oder Buternuss Kürbisse eignen sich am Besten) oder alternativ

2 Hanteln/Flaschen (etwa 1-1,5kg/Stück)

Achtung: Wenn dein Baby/Kind bei Dir in der Nähe ist während des Trainings, immer etwas Abstand halten und mit den Gewichten aufpassen.

Wenn du an Personal Training zu Beckenboden, Rectusdiastase oder einem anderen Thema interessiert bist, dann schreibe uns gerne eine Nachricht unter info@mamafit.at und sag uns mit welcher mamaFIT Trainerin du gerne trainieren möchtest.