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Mama – Baby – Workout Teil 2

Rückbildung

In diesem Video zeigen wir dir ein Workout welches du zusammen mit deinem Kind im Stehen und ohne Trage machen kannst. Nimm an diesem Workout zusammen mit deinem Baby nur teil, wenn es schon über vier Monate alt ist. 

Da einige Übungen speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden empfehlen wir dir vor Beginn des Workouts hier unseren Rectusdiastase – Test und hier unseren Beckenboden – Test zu machen. 

Wenn du einige hilfreiche Tipps und Inputs für deinen Alltag mit Baby haben möchtest dann schau dir hier unser Erklärvideo dazu an. 

Möchtest du noch mehr mit deinem Kind zusammen trainieren? Hier geht’s zu unserem Mama – Baby Workout Teil 1 und wenn du in der Suchfunktion „Kind“ oder/und „Trage“ eingibst findest du auch noch einige Workouts zum Beispiel mit älterem Kind oder mit Baby in der Trage. 

Was benötigst du für dieses Workout? 

  • Ein Baby/Kind (evtl Gewicht) 
  • Eine Matte 

Wie lange dauert dieses Workout? 

  • 16min 

Wenn du noch Fragen zu diesem oder einem anderen Workout hast, dann schreibe uns unter onscreen@mamafit.at oder in unserer Facebookgruppe.