Seite wählen

Sandkisten- Workout

Rückbildung

In diesem Video widmen wir uns dem 2. Teil unserer Spielplatz- Workouts. Diesmal gibt es ein Sandkisten- Workout. Dieses Training könnt Ihr absolvieren, während Eure Kinder am Spielplatz spielen.

Wenn Du noch Probleme mit deinem Beckenboden oder der Rectusdiastase hast dann mache nur die einfacheren Varianten.

Hier kannst du den  Beckenboden Test machen, um zu überprüfen, ob dein Beckenboden schon fit genug ist, um an diesem Workout schon teilzunehmen.

Hier kannst du selber den Rectusdiastase Test machen, damit du sicher gehen kannst, ob du eine Rectusdiastase hast.

Wenn du an Personal Training zu Beckenboden, Rectusdiastase oder einem anderen Thema interessiert bist, dann schreibe uns gerne eine Nachricht unter info@mamafit.at und sag uns mit welcher mamaFIT Trainerin du gerne trainieren möchtest.