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Gesäß & Beine-Workout

Gesäß & Beine-Workout

In diesem Video zeigen wir Euch wie ihr sowohl Euer Gesäß als auch die Beine im Sitzen und Liegen trainieren könnt.  Es werden hier als nicht die klassischen Übungen wie Squads oder Auswahlschritte gezeigt sondern Übungen welche man alle sitzend beziehungsweise...