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Pumpkin Intervall- Workout

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  In diesem Video zeigen wir euch ein Pumpkin- Workout mit Intervallen. Dieses Training setzt sich zusammen aus: 30 Sekunden Ausdauer- und anschließenden 30 Sekunden Kraftübungen. Dieses Workout ist kein Anfänger- Workout. Nimm hier nur Teil, wenn du keine...
Pumpkin Power- Workout

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In diesem Video zeigen wir Euch wie ihr den Kürbis als Trainingsgerät verwenden könnt. Dieses Workout empfehlen wir nicht für Schwangere oder Jungmamas. Erst wenn du schon länger nach der Geburt bist und sowohl deine Körpermitte als auch dein Beckenboden wieder stabil...